E. Tolle Essential Teachings

confronting illness and addiction

Suffering Consciously

  • Eckhart bespreekt hoe een ingrijpende gebeurtenis, zoals kankerdiagnose, mensen bewuster maakt van hun sterfelijkheid. Dit kan leiden tot angst en lijden, vooral wanneer men zich zorgen maakt over de toekomst. Tolle benadrukt dat het lijden ontstaat wanneer men het huidige moment verlaat en zich verliest in gedachten over wat zou kunnen gebeuren. De oplossing is om juist door deze situatie gedwongen te worden om in het nu te blijven. Aanwezigheid in het huidige moment vermindert onnodige mentale activiteit en brengt rust.
  • Hij verwijst naar de essentie van de leer van Boeddha: het einde van lijden. Volgens Tolle is verlichting niet het doel, maar het beëindigen van lijden. Jezus spreekt over de volheid van het leven, wat volgens Tolle hetzelfde is als het einde van lijden. Het koninkrijk der hemelen vertaalt hij als de dimensie van ruimtelijkheid en bewustzijn die al in ieder mens aanwezig is.
  • Verslavingen zijn volgens Tolle een vorm van ontsnapping aan lijden. Mensen zoeken verlichting van pijn door middelen of gedrag, maar dit leidt uiteindelijk tot meer lijden. De sleutel is bewust lijden: het niet direct wegrennen van pijn, maar deze onder ogen zien en voelen. Dit brengt een evolutie in het bewustzijn en kan helpen dwangmatig gedrag te doorbreken.
  • Tolle geeft praktische tips, zoals het creëren van een pauze tussen het opkomen van een verslavende drang en het daadwerkelijk uitvoeren daarvan. Door bewust te zijn van de drang en deze te observeren, kan men meer vrijheid ervaren. Bewust lijden is volgens hem een belangrijk onderdeel van spirituele groei.
  • Hij benadrukt dat het lijden niet sterker is dan jezelf, en dat bewustwording van lijden leidt tot spirituele realisatie en ontwaken. Zowel in het boeddhisme als het christendom staat lijden centraal in de leer. Het onder ogen zien van lijden en het bewust ervaren ervan is een kans om te groeien en te ontwaken.

Kort samengevat:

  • Tolle leert dat lijden ontstaat door het verlaten van het huidige moment en het vluchten in gedachten of verslavingen. Door bewust aanwezig te zijn en lijden onder ogen te zien, ontstaat er ruimte voor innerlijke groei en het einde van lijden. Dit is de essentie van spirituele ontwikkeling volgens Tolle

(samengevat door AI)

365 dagen succesvol

De Kern van de Miracle Methode

  • Minder moeten: Stop met leven voor de goedkeuring van anderen.
  • Rust in je hoofd: Leer omgaan met de drukte en het malen van je gedachten.
  • Het VREDE-model: Vijf stappen die je begeleiden van angst en zorgen naar liefde en dankbaarheid.
  • Vier levensgebieden: Aandacht voor je gezondheid, relaties, werk en financiën. 

     

    Hoe het Programma Werkt

    • 100 dagen lessen: Dagelijkse online lessen en opdrachten.
    • Persoonlijk Journal: Een boek om je eigen inzichten en stappen in vast te leggen.
    • Live dagen en Cirkels: Samenkomsten en contact met een groep gelijkgestemden voor diepgang. 

    Het Triple S-systeem en het VREDE-model vormen samen de kernstrategie. Ze zijn ontworpen om je te bevrijden van de ratrace van verwachtingen, oordelen en belemmerende overtuigingen, zodat je kunt overstappen van overleven (het angstsysteem) naar leven (het liefdessysteem). 

    Het Triple S-systeem richt zich op de drie onmisbare basiselementen die nodig zijn om oude patronen (zoals pleasegedrag of jezelf opofferen) te doorbreken:

    • Safe (Veiligheid): Je creëert een basis van interne veiligheid, vertrouwen en vrijheid. Dit betekent dat je comfortabel jezelf kunt zijn, alles mag zeggen en fouten mag maken zonder angst voor afwijzing. 
    • Seen (Gezien worden): Loskomen van de behoefte aan externe goedkeuring door te leren jezelf écht te zien in wie je bent, voorbij alle maatschappelijke rollen of maskers. 
    • Supported (Gesteund voelen): De omslag maken naar een cultuur en omgeving waarin je steun ervaart zodat je de verbinding met jezelf en anderen kunt behouden zonder je onnodig groot te houden. 

     

    De 5 Principes van VREDE

    Het VREDE-model fungeert als het kompas voor innerlijke rust. Het helpt je om uit de kramp van ‘moeten’ te stappen en de ruimte van ‘mogen’ te ervaren: 

    V - Vrijheid (Loskomen van oordelen en verwachtingen): Veel innerlijke stress ontstaat omdat we onszelf en anderen voortdurend labelen of bekritiseren. Vrijheid ontstaat wanneer je stopt met deze eindeloze eisen, waardoor er direct mentale ruimte vrijkomt.

    R - Radicale Aanvaarding (Accepteren wat is): Dit betekent de realiteit volledig omarmen zoals deze nu is, inclusief je verleden, je imperfecties, je ex of je pijn. Het is niet hetzelfde als iets "leuk vinden", maar het stopzetten van het nutteloze gevecht met de werkelijkheid.

    E - Essentie (Ontdekken wie je werkelijk bent): We identificeren ons vaak met onze labels: werknemer, ouder of partner. Essentie nodigt je uit om contact te maken met je diepste kern, zodat je keuzes maakt op basis van jouw eigen waarden in plaats van die van anderen. 

    D - Doelloosheid (Meestromen met het leven): In plaats van alles op pure kracht, discipline en prestatiegedrag te forceren, leer je te varen op de 'flow' van het leven. Doelloosheid betekent niet dat je passief wordt, maar dat je de verkrampte controle durft los te laten. 

      E - Eenheid (Verbonden zijn met het geheel): De illusie dat je er helemaal alleen voor staat, veroorzaakt angst. Dit principe brengt het besef terug dat je fundamenteel verbonden bent met de mensen om je heen, de natuur en het grotere geheel, wat leidt tot diepe compassie en rust. 

      (samengevat AI)

       

       

       

      Soefigedachtes

      Hoop & geduld 

      door : Hazrat Inayat Khan (Gatha's serie 1)

      Hoop Er zijn twee aspecten van hoop. De afhankelijke die de mens pessimistisch maakt, en de onafhankelijke die de mens optimistisch stemt.  Hoop in combinatie met rede is ongetwijfeld sterk, maar naarmate de rede hoop ondersteunt, is hoop afhankelijk van rede, en zoals in veel gevallen van het leven , wanneer de rede het doel van hoop niet kan bereiken, zinkt de hoop weg. 

      Hoop kan de essentie van leven worden genoemd. De vreugde die men uit hoop haalt is groter dan het bereiken van het beoogde doel.  Uit alle dingen die mooi zijn en vreugde en geluk schenken, kan essentie worden gehaald en die essentie is hoop.  Een poëtische uitdrukking zou kunnen zijn dat de rotsen en bomen in de woestijnen en bossen staan te rusten in hoop, in de ogen van een mysticus laat elk aspect van het leven zien dat het met hoop verwacht. Dit is beter te zien in het leven van mensen, omdat de mens ieder ogenblik lijkt te wachten op iets wat hij hoopt. Het verlies van hoop is erger dan het verlies van het leven, en zolang de hoop aan de zijde van de mens staat, maakt het niet uit dat niemand anders aan zijn zijde staat.  (Het vertrouwen te rusten in vrede, in de Ene, en te weten dat alles goed is)

       

      Geduld is een vorm van beheersing, geduld is de wil die de activiteit van de geest in toom houdt. Dit vereist kracht en energie. Er zijn vier verschillende soorten van geduld: geduld in handelen, geduld in denken, geduld in spreken , geduld in voelen. Geduld is standvastig zijn tegenover de ander of tegenover de eigen activiteit. Het symbool van geduld is het kruis. De verticale lijn is de activiteit, de horizontale voor beheersing. 

      Alleen de wil heeft de kracht om elke activiteit te beheersen, zowel van lichaam als van de geest. Het lijdt geen twijfel dat geduld vaak een kruisiging lijkt, maar men moet niet vergeten dat verrijzenis altijd wordt bereikt door kruisiging. Geduld lijkt vaak op het uitwissen van het zelf, maar toch gaat niets verloren, want door de oefening van beheersing wordt een veel grotere kracht bereikt. De Perzische dichters hebben geduld de dood genoemd. Ongetwijfeld lijkt het in alle opzichten de dood , want het zorgt ervoor dat de activiteit ophoudt, maar in werkelijkheid is het een groter leven.

       

      Reflectie hierop door mijzelf: De levenswijze die doordrenkt is van hoop is een optimistische en vreugdevolle. Ik meen daar vaak toch wel iets van te merken. Geduld is voor mij een leerproces. Ik zie in dat het ook in het bedwingen van de activiteit van (te) veel eten en (te) veel laten, zoals bewegen is. Door het beoefenen van geduld zal er een rijker gezonder leven zich voor mij aandienen.

       

      Geloof en twijfel 

      Door: Hidayat Inayat Khan

      Twijfels zijn te vergelijken met wolken. Als er één wolk is, zal deze meer wolken aantrekken, en als zich veel wolken verzamelen zullen zich er nog meer bij willen voegen. Maar als een zonnestraal door de wolken heen dringt, zal die de wolken verdrijven, terwijl langzaam meer licht verschijnt. Op dezelfde wijze bedekken twijfels het geloof, terwijl twijfels opgelost worden door het geloof. Zo is geloof stabieler het zijn alleen de twijfels die komen en gaan.  Zo is er voortdurend conflict tussen twijfel en geloof, en als deze tegenstelling niet bestond zouden we geen grote dingen kunnen bereiken in het leven. In ieder van ons is ergens een sprankje geloof verborgen, maar soms is het zo bedekt en bewolkt dat het ontdekt moet worden vanachter de sluiers van twijfel.  Ervaringen in het dagelijkse leven maken dat je meer en meer gaat twijfelen. De vraag is ; hoe kun je geloof in jezelf vinden, hoe kun je geloof ontwikkelen? Je kunt geloof ontwikkelen door zelfvertrouwen op te bouwen, en zelfvertrouwen te hebben bij zelfs de kleinste dingen. Zodra zich zelfvertrouwen heeft ontwikkeld, is de tweede trap om anderen te vertrouwen. De derde stap naar de ontwikkeling van geloof is vertrouwen hebben in het ongeziene; vertrouwen op iets wat je niet ziet en waar geen redelijke verklaring voor is. 

      Reflectie hierop door mijzelf: Ik zou graag willen zeggen dat ik een groot geloof/vertrouwen heb. Doch als ik eerlijk ben heb ik ook enorme twijfels. En die twijfels zijn dan met name op mezelf. Op mijn eigen kunnen en op mijn 'waardevolheid'. Ik vertrouw makkelijk anderen en geef me makkelijk bloot, ik heb ook een diep vertrouwen in mij van dat ik wordt beschermd door 'De Ene'.  Terwijl ik dit opschrijf bemerk ik dat het een grote contradictie is. En toch ......

       

       

      Faith

      Be patient; for the world is broad and wide,
      and the road that leads to the garden is long.
      He who keeps faith in the turning of the days
      shall see the rose bloom in its hour.

      Hafez-e Shirazi

       

      Nieuwe collectie

      Grijp je kans om te besparen terwijl je geniet van de kwaliteit en service waar je van houdt. Houd deze pagina in de gaten voor de nieuwste updates en profiteer van deze geweldige aanbiedingen zolang de voorraad strekt!